國防教育里的運動訓練（國防教育訓練項目）

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本文目錄一覽：

• 1、國防教育中什么給青少年提供了極佳的平臺
• 2、軍訓的主要內(nèi)容包括哪些?
• 3、軍訓的項目
• 4、軍訓踏步的方法(121踏步方法)

國防教育中什么給青少年提供了極佳的平臺

1、為了給青少年學生創(chuàng)造艱苦的環(huán)境讓他們經(jīng)受鍛煉，國防教育中的軍事訓練給青少年們提供了極佳的平臺。加強青少年國防教育要建好用好全民國防教育基地。

2、為了給青少年學生創(chuàng)造艱苦的環(huán)境讓他們經(jīng)受鍛煉，國防教育中的軍事訓練給青少年們提供了極佳的平臺。軍事訓練 軍事訓練是現(xiàn)代軍隊建設(shè)的重要組成部分，旨在提高士兵的戰(zhàn)斗力和應對各種戰(zhàn)場情況的能力。

3、為了給青少年學生創(chuàng)造艱苦的環(huán)境讓他們經(jīng)受鍛煉，國防教育中的軍事訓練給青少年們提供了極佳的平臺。

軍訓的主要內(nèi)容包括哪些?

1、基礎(chǔ)列隊動作及操練。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。內(nèi)務整理。內(nèi)務整理主要包括搞衛(wèi)生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內(nèi)的各種物品的擺放等。

2、軍訓訓練內(nèi)容分軍人和部隊、小學和初級中學、高等學校、高級中學和相當于高級中學。具體如下：對軍人和部隊、分隊進行隊列制式動作的訓練，是共同科目訓練內(nèi)容之一。

3、軍訓的主要內(nèi)容有：隊列練習、站軍姿、訓練軍體拳、長途步行拉練、愛國思想教育、文藝表演、拉歌、內(nèi)務檢查。一般考核范圍有：隊列練習、軍體拳、內(nèi)務檢查。特殊情況下，愛國思想教育也屬于考試范圍。

4、軍訓的基本內(nèi)容是軍事技能訓練、軍事理論教育、軍事思想教育、軍訓還包括集體主義精神、組織紀律性等方面的培養(yǎng)。軍事技能訓練 這是軍訓的重要組成部分，包括步槍射擊、擒敵拳術(shù)、體能訓練等。

5、基本內(nèi)容：(1)隊列練習、包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、等等。

軍訓的項目

1、體能訓練 體能訓練是軍訓中重要的一部分，旨在提高學生的身體素質(zhì)和耐力。常見的體能訓練項目包括：晨跑：通過早晨集體跑步來鍛煉學生的心肺功能。引體向上：鍛煉上肢的力量和背部的穩(wěn)定性。

2、）隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

3、最基本的是站軍姿。隊列項目：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步、正步、跑步、踏步、立定、下蹲、起、整理著裝、整齊的報數(shù)、行禮、禮畢、跨立。融合項目：軍體拳、匍匐前進、緊急集合、隊列會操、方隊。

4、站軍姿。站軍姿是軍訓期間最主要的訓練項目了，在烈日或者雨中像標槍一樣站立半個小時或更多的時間，關(guān)鍵還必須保持紋絲不動。基礎(chǔ)的隊列動作。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走。

5、軍訓的訓練項目有：軍體拳、匍匐前進、緊急集合、隊列匯操、編方隊、合練、匯報表演等。

6、站軍姿：站軍姿是軍訓期間最主要的訓練項目，在烈日或者雨中像標槍一樣站立半個小時或更多的時間，關(guān)鍵還必須保持紋絲不動。基礎(chǔ)的隊列動作：包括立正、稍息、敬禮、蹲下、坐下、齊步走、正步走、跑步走、踢正步。

軍訓踏步的方法(121踏步方法)

一二一對應左右左，喊這個的時候，兩個一二一中間有個停頓，那時候正好把右腳踏下去。

確定自己的節(jié)奏：在軍訓原地踏步時，不要受別人的步伐影響，確定自己的節(jié)奏，使自己更加舒適和自信。

踏步與立定踏步分齊步踏步和跑步踏步兩種，主要用于調(diào)整步伐和整齊。方法如下：聽到“踏步”的口令，兩腳在原地上下起落。抬起時腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時前腳掌先著地。

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